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人字拖「夾」出筋膜炎! 護腳、逛街別穿

記者 徐敬芸 / 攝影 王復華 台北 報導
發佈時間:2012/06/30 19:34
最後更新時間:2016/05/16 15:06

夏天到了,夾腳拖、藍白拖通通出籠,民眾幫腳丫子透氣,就為了穿脫方便又涼快,不過醫師提醒,平底的鞋子沒辦法讓腳底平均受力,可能引發足底筋膜炎,而且女生的肌力較不足,發炎機會比男性高,萬一需要久站或是逛街,活動量比較大就別穿夾腳拖出門。

色彩繽紛、鑲上水鑚Bling Bling,還有圖騰彩繪,穿夾腳拖不只讓腳丫子透透氣,造型變化多端,幾乎成為夏天的時尚配件,西門町街頭10個人裡面,就有5、6人穿夾拖鞋,不過醫生警告,小心穿到腳底發炎,腳底壓力可能會因為受力不均勻,引發足底筋膜炎。

中山醫院骨科醫師楊卿潔:「不穩,腳就會扭轉,扭轉的話,足底筋膜的地方就會拉扯,就比較會發炎,就像一條鐵絲不斷扭轉,就會發熱發炎。」

主要是腳底有足弓,夾腳拖沒辦法支撐,腳踩在地上走路時為了施力、抓地力,腳步的肌肉會不斷的後旋、前旋,扭轉的次數越多,就越容易引發足底筋膜炎,偏偏女生的肌耐力不如男生,發炎的機率更高,尤其在夏天,比例會比冬天增加1成。

中山醫院骨科醫師楊卿潔:「不要太軟,有些鞋子一扭就轉,我們後跟主要是提供支撐,鞋面的話要活動,所以這個扭轉的力量不要太多。」

除了慎選鞋子鞋墊,萬一真的發炎,醫師提醒一定要讓腳多休息,別再穿夾腳拖或是用熱敷刺激血液循環,幫助修補,配合復健,別為了透氣、方便,讓腳丫子發出無聲的抗議。

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