本週六（23日）將迎來第16個節氣「秋分」，除了能感受到氣溫涼爽、日夜溫差逐漸變大，秋分是一年之中白天與夜晚一樣長的日子，由於時間點位於整個秋季的中間，且均分了秋季，因此被命名為「秋分」。
古語云：「夜從今夜長」表明了秋分後，北半球漸漸晝短夜長，南半球則相反，當秋分過後，氣溫會逐漸降低，有「白露秋分夜，一夜冷一夜」、「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」、「八月雁門開，雁兒腳下帶霜來」等說法，民眾需多加留意保暖。
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秋分常常使人感到鼻、咽乾燥不適，屬於「涼燥」。平時可以多吃一些清潤、溫潤的食物，比如：芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品，而白蘿蔔、胡蘿蔔則有降肺氣的功效。
星座命理專家小孟老師也特別點出秋分有4大禁忌要避免：
禁忌1.不宜穿露背裝
秋分開始天氣轉涼，穿露背裝容易著涼感冒。
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禁忌2.諸事不宜
秋分諸事不宜，不宜搬家、入厝、結婚、宴客。
禁忌3.注意用火
禁忌4.不宜吃冰冷食材
秋分陽氣衰退、陰氣漸強，因此不宜吃過涼食物，以免體質太寒睡眠較差，腸胃不舒服。
*民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場*
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