「社恐」一詞更是在網路上廣泛流傳,而對於兒童青少年來說,焦慮症是最常見的心理健康問題之一,根據研究顯示,將近十分之一的兒童青少年有社交焦慮症,主要症狀就是會擔心自己會在眾人面前出糗,一旦受到注意就感到焦慮,甚至出現心跳加快、喘不過氣、冒冷汗、胃部不適、腦袋一片空白、肌肉僵硬緊繃等症狀,導致患者避免與人交流。
更多新聞:他驚訝同事不會「男生必備的技能」!一票網逆風不挺:老人味好重
台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師李宛臻說,社交焦慮症的成因複雜,尚無定論,和先天遺傳特質及後天環境因子可能皆有關聯。孩子如有傾向負面思考、缺乏自信、自我要求過高、過度在意他人評價等特點,更容易出現社交焦慮症狀,若過往曾有霸凌、兒時創傷等負面經驗,也可能讓孩子在面對與人交際的場合倍感壓力。
患者可能為了避免焦慮而因此而避免與人交流、迴避注視他人,逃避新環境,上台演講報告等特定場合,這樣的情況會對孩子的人際關係和學校適應產生許多負面影響,且社交焦慮症常被忽視,許多孩子因為出現拒學問題而就醫,經過仔細評估後才發現背後隱藏著嚴重的社交焦慮症狀。
此外,如孩子合併某些精神科診斷,例如憂鬱、自閉症、思覺失調症等,都有可能影響其社交能力、社交技巧,或以社交退縮為早期表現,治療社交焦慮症,需同時結合藥物、放鬆技巧訓練和認知行為治療等多種方法。
李宛臻指出,現在有「社交焦慮症自我檢測表」,三題可快速篩檢受測者有沒有社交焦慮問題,依照過去一周內的狀況作答:
(1)我會因為害怕自己會尷尬、出糗而避免做一些事或與人說話:
0.沒有 1.輕度 2.中度 3.重度 4.極度
(2)我會避免參加那些會讓我成為注意焦點的活動:
0.沒有 1.輕度 2.中度 3.重度 4.極度
(3)害怕當眾出糗或看起來很笨拙的樣子是我最害怕的事之一:
0.沒有 1.輕度 2.中度 3.重度 4.極度
◤超夯旅遊新玩法◢