日前一名聽障金牌國手於比賽後，搭乘飛機返台途中突然猝死，經法醫相驗，判斷為心血管疾病造成猝死。醫師表示，男性較女性容易發生心因性猝死，星期一較常發生，時間點高峰則是凌晨6點和中午。提醒6徵兆勿輕忽。
什麼是心因性猝死？常發生在這時間
義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑表示，與心臟有關的猝死稱為心因性猝死，是因為心臟停止跳動或是心臟打出的血液不夠，無法維持血液循環以及身體持續運作，造成死亡。根據統計，台灣人發生心因性猝死的機率大約是每一萬人中有5人有危險，男性的風險會比女性高，而發生的時間點高峰是在凌晨6點和中午，另外星期一也是發生心因性猝死較多的日子。
猝死前會有什麼徵兆？
1.胸痛、胸悶、胸口不適
2.呼吸喘、急促
3.全身無力、快暈倒的感覺
4.心悸
5.冒冷汗
6.頭暈、嘔心想吐
徵兆出現後1小時內常發生猝死
洪暐傑表示，過去研究發現，通常猝死是發生在徵兆出現後的1小時內，因此一旦有危險徵兆，要盡快就醫評估。但同時要注意的是，幾乎一半的病患在失去意識前是沒有症狀，因此平常應該要注意生活方式，注意和心因性猝死有關的危險因子。
家族有心血管疾病、抽菸、高血壓、高血脂（膽固醇過高）、肥胖、糖尿病、不太動的生活模式。
如何避免心因性猝死？
避免心因性猝死最有效的方式，就是去除掉上面提到與猝死有關的危險因子，包含：
1.控制血壓，每天測量血壓數值，清楚掌握目前血壓的狀況。
2.控制膽固醇與血糖，飲食均衡，避免過多高熱量以及精緻食物。
3.控制體重於標準範圍，避免體重過重。
4.每周運動3次以上，每周總運動時間能達到150分鐘以上更好。
5.戒菸。
◎ 資料來源／洪暐傑醫師
原文請見：聽障金牌國手搭機不幸猝死！醫揭心因性猝死常見時間點 周一最常發生
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