「我第一次就診後領到藥，手上拿著那一包藥，會覺得天啊這就是我的救命符，內心有一個安全感。」服藥八年的潘小姐，過去在高壓的媒體業工作，但是長時間接收長官、同事的人身攻擊或辱罵，讓她身心俱疲。「我想自殺，而且心情持續憂鬱，對原本喜歡的事情完全做不來，每天無法發自內心的笑，看到什麼東西都只能冷笑，所以那時候我就自己去醫院掛號。」
用藥八年仍持續 潘小姐：這是我的救命符
回想起初入精神科的感受，潘小姐激動的說「那位女醫生讓我非常驚訝，我第一次去看診還沒進去前她給我填一個表格，讓你勾選症狀，而且女醫師非常認真，她還自己做了簡報，一頁一頁的翻並解釋我的症狀是什麼，同時問一些我目前心裡的狀態」潘小姐回憶「那位女醫師還非常認真他跟我說，精神科就是你腦部會內分泌造成一些問題，你必須要吃這些藥，必須服用一至三個月以上，才會慢慢有作用起來，她也提醒我要按時服藥，她說這不是一般的感冒藥或是抗生素一服藥就見效，我真的覺得那醫生對病患很用心，她說的每句話說讓我知道『她了解我』，這真的非常重要。」
「吃了藥之後，一定會特別想要睡，睡醒後對於長官、同事的人身攻擊，甚至路上有人從旁邊衝出來不打方向燈，你也完全不會有任何情緒起伏，就像是陶淵明隱居種田的感覺，而且睡醒後，本來在意的問題真的會覺得『I don’t care』不會再去鑽牛角尖，真的不會。」潘小姐說，醫師告訴她是重度憂鬱症，因此焦慮症的藥物每天要服用四顆、安眠藥物四顆、憂鬱症藥物每天三顆，加起來一天要吃11顆，潘小姐也都按時的用藥。
藥幫助腦血清素回歸正常 潘小姐籲：仍要運動、注重營養
「我從來沒有擔心我對藥物產生依賴，因為這些藥物對我來說，除了我的信仰之外，它是我的第二個海上浮木，我現在依靠信仰跟藥物，因為我不吃藥真的無法撐下去我的每一天，加上這些藥物對我沒有副作用，我也不擔心成癮，我只有時間到就吃，不會因為早上心情起伏很大就突然吞一顆。」潘小姐說，自己曾經有三天因為太忙沒有服藥，反而出現輕微副作用，「就是有點暈眩，雖然靜態工作沒有影響，但是騎車或操作機械時，有點暫留，我覺得這才是造成危險的原因。」
潘小姐指出，「我覺得最重要的是你要思考，你要思考吃這些藥對你的幫助是什麼，他是讓你的體內賀爾蒙或是腦血清素回歸正常，因為病症嚴重的時候，你根本不想動腦，我認為這才更可能增加失智的風險以及其他腦部疾病」潘小姐也提醒病友，「藥物輔助你回到正常生活後，就可以開始每天運動，一天半小時也好，重訓、跑步都可以，因為運動可以讓你變開心，身材變輕盈、身材變好，心情也會跟著好。」
勇敢面對鏡頭，潘小姐說「藥物真的是一個很重要的輔助，並有絕對不要忌諱去看醫生，有病識感是很重要的，我服藥後，我可以恢復到現在這樣，我可以有興趣去做我想做的事，我可以正常上班。」藥物輔助外，潘小姐也發現飲食同樣有很大的影響，「有段時間我想戒掉牛奶和蛋，但後來發現缺少蛋白質加上壓力，真的會睡不著，因此蛋白質的補充也相當重要。」
不過，精神醫學會理事長蔡長哲則說，「藥物有沒有成癮要經過醫師診斷，而不能單靠自己覺得。」同時，蔡長哲表示，其實治療失眠的方式有很多種，如果是因為焦慮、憂鬱引起的失眠，可以多做正念或是肌肉放鬆，或是瑜伽、太極拳等運動，這些對於焦慮所引起的失眠是很有幫助的。台大精神醫學部主治醫師蘇泓洸也說，正確的時間安排對於治療焦慮以及失眠相當重要，「我們經常聽到有的人平日睡很短，假日補眠補很長，其實對我們生理時鐘建立是有困難，可能更容易緊張，主要還是要透過充足的運動，對身體才是健康的，以及均衡的營養，這些都可以減低焦慮的問題。」
蘇泓洸認為，「病患在藥物使用上一定要跟醫師討論，要在穩定的狀態下思考如何逐步減藥」，有的患者需要用藥改善失眠問題，醫師角色就相當重要，需要在開藥後定期評估藥效，也就是病人睡眠狀況在用藥後進步到什麼幅度，如果有進步、白天精神狀況很好，就有機會透過非藥物的方式改變睡眠習慣，而非藥物的方式可以介入以後，藥物的就可以開始調減。減緩失眠，建立良好的睡眠時間也相當重要，像是固定睡覺與起床時間；可以午睡但不要睡太久；限制飲酒、咖啡因使用；白天增加運動，這些都可以增加一夜好眠機會。
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