韓國一名女子，上綜藝節目分享「生吞雞蛋」減肥法，號稱三餐都吃生蛋，半年內狂吞6千顆，瘦下13公斤，甚至自己發明「生蛋冰茶」、「生蛋冰淇淋」；但醫師指出，狂吞生雞蛋，體內只吸收到脂肪跟蛋白質，減肥雖能短期見效，卻會造成酮酸中毒，容易脫水，風險其實不小。
韓國妙齡女子，把生雞蛋混著白開水豪飲，女子號稱三餐都吃「生雞蛋」，半年內吃了6000顆，瘦下13公斤。
光是早餐，就先吃下10顆生雞蛋，午餐只吃蛋白，晚餐繼續「嚼雞蛋」，女子自己發明「生蛋果汁」、「生蛋冰淇淋」，連節目主持人喝了都頻頻作嘔。
只是這樣狂吞生雞蛋，真的有辦法瘦身嗎？台灣肥胖醫學理事蕭敦仁：「這是高蛋白減肥法，初期減的時候，體重會看來下降相當不錯，但一旦恢復正常飲食，很可能會復胖，也會造成相對脫水。」
醫師指出，這種「高蛋白減肥」，容易酮酸中毒、造成脫水，原本人體內，碳水化合物、脂肪、蛋白質比例，分別是5比3比2，生吞雞蛋，讓體內只吸收到脂肪跟蛋白質，反而造成負擔。
至於煮熟的蛋，酵素被破壞，吃太多容易高膽固醇，醫師建議民眾如果想減肥，最好還是採「低熱量」均衡飲食，一天吃雞蛋不超過2顆，才不會讓身體營養失衡。
◎畫面翻攝YouTube
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