台灣進入高齡社會，根據內政部統計，85歲以上長者有24.6%獨居、75歲到84歲有22.4%獨居、65歲到74歲有21.9%獨居，獨自變老，可能會成為趨勢，專家建議，獨老者要準備足夠的銀彈，打造自己的醫療照護系統，保持社交、增強興趣，才能活的精彩。
日照中心裡，照護人員在台上講解，不同數字，塗上不同顏色。
年長者：「這個顏色沒有啊。」
日照中心照服員：「葉子是綠色。」
照護人員從旁協助，讓年長者們覺得安心。
日照中心長者黃寶玉：「這我先拿去前面，我來幫你拿去前面。」
熱心的黃寶玉，今年72歲，跟其他長輩一樣，每天來報到，白天就跟大家生活在一起。
日照中心長者黃寶玉：「(阿姨你很熱心耶)我們就收一收嘛。」
日照中心長者黃寶玉：「現在只有一個女兒還有兩個孫女，都沒有住在一起，她一個禮拜回來一次，她要給我排藥，因為我吃亞東醫院的藥，一個禮拜來給我作菜放著。」
平常自己一個人住，假日就和朋友到戶外走走，在日照中心，有人陪伴，黃寶玉覺得自己並不孤單。
日照中心長者黃寶玉：「我們來這邊很快樂啊，有時候畫圖，有時候也有唱歌，中午吃一餐，不然你一個人在家裡，你煮一個人的飯也不好煮。」
日照中心主任方奕文：「有些長輩是獨居，子女沒有一起住，那子女也是覺得說長輩一個人在家裡，其實也是不太放心。」
中午吃飯時間，日照中心還是遵從防疫飲食規範，架起隔板，食物也都先剪碎，方便長輩們咀嚼吞嚥。
記者王皓宇：「來到日照中心，有許多的長輩朋友，有些人是自己一個人住，早上就來這邊參加社交的生活，根據統計，台灣的高齡獨居戶在我們有生之年有可能會突破一百萬戶，每個人都可能成為獨居老人，你我都會面臨到需要被照顧的那天到來，你已經準備好要怎麼樣度過老年生活了嗎？」
高齡獨居指的是65歲以上沒有子女、或子女在不同縣市、同住者不具照顧能力，根據內政部資料顯示，全台全戶只有一名老人的共有47.7萬戶，十年間增幅超過百分之百，顯示高齡獨居已經勢不可擋，
社團法人愛福家協會總幹事涂心寧：「以前都覺得好像孤獨是一件很不好的事情，很可怕的事情，可是我們非常多目前的高齡者他其實選擇自己要好好的孤獨，是我自己選擇孤獨，而不是因為被迫孤獨。孤老這件事情是不是要被拿出來當作很負向這件事情，也不見得，就是它自主性相對性比以前來的特高的。」
孤老也可以是主動選擇，如何過老年生活，每個人想法不同，從事居家照顧服務的廖先生，因為工作的所見所聞，也提前對未來預先規劃。
居服員廖先生：「多去看看這些所謂的還有一些還不錯的養護中心，其實它養護中心不見得不好，它有的環境其實很適合，那其實我們如果健康的身體的話，住進去當住民，其實對生活上沒有什麼特別的差異性，或者是日照中心，你就像小朋友上幼稚園這種感覺，去那邊有其他長輩陪著我們一起聊天，我們比較不無聊，時間到下班，我們就回家也可以。」
了解身邊的資源，預想老後不同時期的樣貌，被照顧的同時也能兼顧生活品質。
社團法人愛福家協會總幹事涂心寧：「我們的人口結構目前的變化，我們有沒有開始從準高齡者，開始是做不管是叫公衛的教育也好，或是準備的教育也好，當他一樣是身為人，那他怎麼樣還是維持他要能夠有移動的自由，心理安全的自由，甚至他要有幸福的自由。」
高齡社會，變老，幾乎是每個人都會面臨的課題，提前準備，或許能過上從容的銀髮人生。
◤日本旅遊必買清單◢
