天氣好冷,民眾大多會使用電暖器、電暖爐等設備,不過要小心的不只是低溫,醫師指出,溫差過大也容易增加心腦血管等疾病風險,胸腔科醫師黃軒就說,室內開暖氣盡量維持在18到20度,避免溫差超過5度,還分享電暖器如何使用會更暖。
胸腔重症專科醫師黃軒:「還沒有脫衣服之前,也要確定房間溫度,不是在小於18度C以下的,或者是15度以下的狀況。」
黃軒醫師就教4招取暖又省電,像是電暖器別對著人吹,如果加電扇有助烘暖整個空間,電暖器放窗邊,可以讓冷空氣變暖器,或是直接調成自動模式,讓機器自動控溫
胸腔重症專科醫師黃軒:「我們常常也發現到,浴室的溫度跟房間的溫度,落差非常大,所以很多心臟猝死的人,都發生在洗澡脫光衣服的房間溫度之下。」
浴室保溫也很重要,如果有暖氣空調可以先開,或是開熱水預熱,天氣冷失溫猝死意外多,也有其他醫師PO文,病患就醫低溫竟然只有33.1度,醫師就提醒嚴重低溫度可能導致心肺衰竭,就算是年輕族群也很危險。
台安心臟內科醫師林謂文:「其中除了溫度之外,很重要的就是所謂的溼度,所以也是提醒大家,可以在室內,如果比較潮濕的情況下,可以開一點除濕機,讓濕度下降的話,身體會覺得更加舒服。」
不只高危險族群,要避免血管收縮太快,非典型的5大危險族群,像是暴飲暴食缺乏運動,酒後飯後泡澡喝醉的人,或是情緒起伏大感冒沒痊癒都要小心,因為重要器官都在人體中軸線,醫師也提醒中軸保暖要注意。
◤Blueseeds永續生活◢