氣溫炎熱，不少人想喝冷飲清涼一下但又怕變胖，選擇喝茶就對了！營養師朱瑞君日前在社群網站上指出，夏天可喝白茶、綠茶、烏龍茶「3種茶類」，既能夠消暑，又不怕熱量超標，並分享其對人體的好處。
朱瑞君也指出，茶自古以來一直被東方人愛戴，除了能夠提神解渴外，其中更含有不少有益健康的成分，經常喝茶不僅可以防癌、控制血脂和血糖，甚至還有預防失智的功能。而這些好處都無法被替代。
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