根據韓國小兒醫學科期刊針對15-17歲青少年的研究指出，睡眠時間比較長的，學業成績表現比較好，但台灣學生平均睡眠時數卻只有6.4小時。
睡眠不足的學生，自認出現腦力下降的情形，因此教授提出簡單護腦333的秘訣，包括了充足的睡眠，每週3次的舒壓運動，以及補充3種腦食物，也就是蔬果中的維生素，小分子雙胜肽和魚類，就能幫助大腦活化，增加閱讀效率。
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