今天(11/30)鋒面通過加上大陸冷氣團南下，越晚會越冷，尤其週三、週四是最冷時間點，北部和中部低溫只有13度，儘管週四早上冷氣團減弱，但冷空氣和輻射冷卻，一直到周六清晨溫度還是很低，早起運動的長者要特別注意頭頸部保暖。
運動民眾：「用洋蔥式的穿法，就是穿暖一點，然後運動以後會熱，然後就慢慢脫。」
運動民眾：「穿脫的不是套頭的，運動的時候也是會流汗，就可以方便脫，發熱衣吧現在裡面，都有那種發熱衣的內(搭)衣。」
醫師教撇步，多層次穿搭是必須，但內層衣物得透氣，尤其老人家要抗寒，「這幾個部位」不能著涼。
書田診所家醫科主任醫師康宏銘：「風寒的反應頭頸部確實是特別敏感，像特別涼的時候，帽子、圍巾確實有相當幫助。」
這波大陸冷氣團，伴隨鋒面接著來，最冷時間點在週三、週四，北部和中部低溫只有13度，南部下探15度，尤其在12/2清晨，輻射冷卻影響，桃竹苗和宜蘭沿海地區，只剩12度低溫。
氣象局簡任技正伍婉華：「星期四白天冷氣團雖然稍微減弱，而且水氣變得比較少，要提醒大家星期四清晨，甚至到星期六清晨，除了涼的空氣加上輻射冷卻的關係，所以各地的低溫一樣是非常的冷。」
冷氣團南下階段，全台由濕轉乾儘管週四減弱，週五週六早晚溫度還是很冷，得等到週末12/5才會明顯回溫。
Blueseeds天然初萃精油
