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香蕉也禦寒?專家激推「8大抗寒食物」 還能防掉髮

編輯 郭庚儒 張士哲 報導
發佈時間:2021/11/24 00:01
最後更新時間:2021/11/24 00:01
香蕉也是抗寒食物。(示意圖/shutterstock達志影像)
香蕉也是抗寒食物。(示意圖/shutterstock達志影像)

昨(22)日是24節氣的小雪,氣候即將進入嚴寒,寒冷的天氣,吃什麼最好?命理星座專家小孟老師最推薦8大抗寒食物,強身又健體。

天氣寒冷可透過食補來禦寒。(示意圖/shutterstock達志影像)

 
 

8大抗寒食物

小孟老師指出,小雪是以太陽過黃經240度為主,此時氣候嚴寒、在一些山區開始逐步降雪,因此被稱為「小雪」,在以前中國大黃河流域一代,已經開始降雪、但只是初下雪而已,降雪量不大故稱為「小雪」。

❶ 香蕉

有些人在冬天容易心情不好,或者情緒較差,建議多吃香焦能讓身心保持愉悅,還能抗寒,增加熱量。

❷ 黑芝麻、黑豆、黑米

有些人容易在冬天掉髮,若能在小雪入冬時多吃黑芝麻、黑豆、黑米,可以改善掉髮或脫髮,還可以幫助睡眠。

❸ 羊肉爐

小雪天可多吃羊肉或羊肉爐,能在冬天補足氣血,還能溫補身體,更能增強體力。

羊肉爐可以補足氣血。(示意圖/shutterstock達志影像)

 

❹ 蘿蔔

小雪天吃蘿蔔能清熱,因為冬天動的少,運動不足體內容易積熱,容易導致內火旺盛,內火強腸胃容易不好,多吃蘿蔔能清內火。

❺ 紅棗

小雪天吃紅棗能補中氣,滋養全身且還能補氣血,冬天還能抗氧化。

❻ 栗子

小雪天吃炒栗子能補腎,還能活血強筋,若在冬天喉嚨不好容易咳嗽,建議多吃栗子能夠清痰、補腎。

❼ 山藥

冬天吃山藥能讓肌膚保持濕潤,同時山藥能抗衰老;提升免疫力,在冬天還能有抗寒的功效。

❽ 南瓜

小雪多吃南瓜,能補中益氣。南瓜有果膠,可保護腸胃膠質,在冬天維持腸胃良好,還能達到排毒的功效。

※民間習俗,僅供參考。

 

◎ 本文出自/小孟老師命理專家

原文請見:小雪吃羊肉爐溫補身體!專家激推「8大抗寒食物」 多吃3種黑色食物防冬天掉髮

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