爆紅韓劇《魷魚遊戲》轟動全球，不但連Netflix行政總裁都表示：「《魷魚遊戲》絕對是Netflix最厲害的非英語劇集。」，劇中演員知名度也跟著水漲船高！其中新生代女演員鄭浩妍（正名：鄭好娟）IG更像坐了噴射機，粉絲數瞬間暴漲突破1346萬！
短短3天鄭浩妍IG人數直登韓國女演員TOP 2
個性臉蛋、魔鬼身材
雖然鄭浩妍在《魷魚遊戲》中穿著寬鬆運動服，但刷她IG就發現，不愧是全球頂尖超模，身材也太好了吧！纖細又修長的「薄片」身形，是多少女人夢寐以求的極品身材，隨便穿牛仔褲、白T都無敵時髦好看！而隨著鄭浩妍爆紅，她驚人「20吋螞蟻腰」養成法也跟著曝光~就讓小編帶大家一起來看看！
「按表操課」制定運動計畫
身高176cm的鄭浩妍，曾在節目上分享，自己對擁有20吋螞蟻腰引以為傲，身為頂尖模特兒，當然對身材管理超自律，她不追求「快速見效」的激烈運動，而像個好學生般制定365天運動計畫，「按表操課」天天規律運動，勤練皮拉提斯、芭蕾、瑜珈或慢跑，就是她吃不胖的秘密！對飲食雖然沒有嚴格控管，但她會自主挑選原型食物、搭配營養均衡的三餐，類別多以蛋白質和蔬菜為主。
晚上6點後禁食
之前鄭浩妍為了減肥，也嘗試過一天只吃一餐，但後來發現不但很容易復胖、也很傷身，所以她現在採取正常進食，早餐多以沙拉配魚肉為主，常吃的有鮪魚，富含omega-3脂肪酸可促進脂肪代謝與肌肉生成，對助瘦有很多好處；晚餐則在6點以前吃完，晚上進行禁食，這就是鄭浩妍長期能保持纖瘦的秘訣。
穴道按摩助消腫
在重要的拍攝工作前，鄭浩妍也會做穴道按摩幫助消水腫，她會針對眉骨處、耳後、下巴、後頸等位置，配合著精油進行按壓，也會用按摩棒按壓虎口穴道，不但有提神醒腦效果，更能促進循環消水腫，達到瘦小臉功效。
原文請見：才2天粉絲數就贏過宋慧喬！《魷魚遊戲》鄭浩妍成南韓女演員TOP 2，「20吋纖腰」養成法公開
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