近期火紅韓劇《海岸村恰恰恰》中飾演女主角的申敏兒今年已37歲，但卻難從臉上看到細紋！甚至體態也維持跟20年前，以模特兒出道的身材沒有太大差別，究竟是怎麼辦到的？申敏兒配合自身狀況打造出屬於自己的一套保養秘技，在飲食、運動、保養上同步進行！
幫腿擦乳液，勤練皮拉提斯
身高逼近170的申敏兒身材比例超好，從劇裡或個人社群媒體中就能看出腿的比例佔非常大，也因此她對於腿的保養很重視，每天都會幫腿擦乳液，平常也會勤做皮拉提斯來維持身材的勻稱。
使用兒童專用紗布毛巾去角質，重視油保養法
搭配黃瓜豌豆減肥餐，並於晚上6:00前吃晚餐
除了運動和保養，申敏兒在飲食方面也同樣重視，她曾在社群平台中分享自己的減肥食譜「黃瓜豌豆飯」，兩者裡面富含的成分在達到減重效果的同時也能攝取到一定的營養，吃起來也會有飽足感。為了在睡前能夠讓肚子完全消化，申敏兒在拍戲期間也會盡量於6:00前吃完晚餐。從種種習慣都可以看出申敏兒在細節都下足功夫，也會配合自身肌膚找出一套適合的保養法，這也是為什麼出道至今都沒什麼變的原因！
原文請見：
運動飲食保養同步進行！《海岸村恰恰恰》申敏兒出道20多年臉蛋、體態沒有差別的一套保養秘技
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
除了綠茶，這幾種茶飲也能越喝越瘦！飯前一杯國寶茶可抑制脂肪吸收、夏天喝白茶最清熱降火
最夯斷食法已經不是168，「天數斷食」風靡演藝圈！Ella、瘦子、楊千霈、修杰楷都在做
一天只要２分鐘！連做７天「腰圍－7、臀圍－２公分」，世界最神速甩肉操不學會後悔
◤2024史上最熱一年◢
