看到這些驚人體力的展現，不禁令人好奇，到底是怎麼訓練出來的！在這次的驗收中，女性總共占了6位，而這6個都是剛從警專畢業，在考上特考後，經過3個月天天跑1萬公尺的訓練，由於這些消防員都才20歲出頭，強力的體能訓練雖然讓她們感到體力變好了，但是卻擔心小腿好像也變粗了。
就是這樣每天爬樓梯10層樓10次，V字型運動240下，960下的開合跳和伏地挺身400下。消防女學員：「訓練沒幾天，就要跑1萬公尺，還有第幾天就要爬10層樓10次，一開始體力比較難負荷。」
日復一日鍛鍊這群「準」女消防員，而她們通通都剛從警專畢業，在3000多人參加的特考中，擠進前15名；而這4位，是台北市其中的4/6，除了以上的肌力訓練，這3個月一天的開始是從跑1萬公尺耐力訓練開始。消防女學員：「在警專只有跑3千，在這要跑1萬，跑步就是極限了。」
除了體能像是消防專業的單索攀爬，和拋出3、5公斤的水線，也難不倒他們，但經過這樣的魔鬼訓練，也讓這群才22歲的小女生們擔心身材會變了樣。消防女學員：「休息時間都很短，所以肌肉就會慢慢浮現。」
記者：「妳有肌肉是不是？」消防女學員：「一定會有小腿肌。」記者：「哪裡大概？」消防女學員：「就小腿肌。」
漂亮的通過測驗，即將進行分發，相信不久後，就可以看見這群打火女英雄實際操演的表現。
