你家中的小孩,會不會放學回家途中亂買零食點心吃,如果有可要小心了,因為醫師調查發現,國小五年級到國中的學生,每兩個就有一個放學會亂買東西,其中購買油炸類和手搖飲料就佔了5成以上,不過這樣的食物吃多了,醫師提醒不僅影響發育,還會容易嗜睡,影響學習能力。
記者:「好不好吃?」王同學:「好吃。」
大口吃著酥脆雞排、暢飲奶茶,這是王小弟弟平常放學回家途中最想做的事情。王同學:「(同學)買思樂冰,還請我喝一杯過,(有錢買的話)會想吃漢堡。」
中小學生一下課,路邊一堆速食店、飲料店誘惑一堆,醫師抽樣調查發現,放學回家途中關鍵3小時,不管是經常或每天會購買點心零食的學生超過半數,也就是說,每兩個學生中就有一個飲食習慣出問題。
家醫科醫師葉姿辰:「他在生長過程中,如果突然的過度肥胖,會導致以後的生長板過度癒合,以後會影響身高情況,但另外是說,如果營養不良,會嗜睡,上課精神不集中。」
當中雞排薯條這類油炸食物,購買率佔6成,汽水、手搖飲料也有5成,但吃多了腸胃、學習方面都會有毛病。
學齡兒童總是會嘴饞,晚餐前的點心該吃什麼醫師建議,五穀粉、燕麥片或是低熱量水果,既能飽足又能頭好壯壯。
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