不少人想減重，但看到這些美食恐怕又要破功，有早午餐店推出超邪惡三明治，除了夾滿滿芋泥之外，還有鹹蛋黃，但熱量營養師估算，吃一份就要近700大卡，一天三餐吃下來很容易超過成人熱量攝取量。速食店也在冬天和甜甜圈業者合作，用甜甜圈夾炸雞，甜鹹滋味很受甜食控歡迎，但熱量就將近750大卡，相當驚人。
民眾：「減肥的話要控制體質飲食的話，這個早餐可能比較會......因為早餐不用吃太好或吃太飽。」
甜鹹夢幻組合是很吸引人，但對想減肥的妳代價可能有點高，光是兩片甜甜圈，熱量就近500大卡，再加上中間的炸雞，就要750大卡，一早吃早餐想輕盈點，但芋泥控看到這，恐怕也止不住口，滿滿芋泥、鹹蛋黃、肉鬆，夾在三明治裡，營養師估算熱量也要約700大卡。
營養師方晴誼：「(會建議)跟朋友分享最好減半吃，然後另外如果可以的話，可以多吃一份的蔬菜在前頭，會比較好一些。」
營養師建議吃這類高熱量食物，動輒就會超過成人每日攝取熱量，還是偶爾犒賞自己就好，當正餐能少則少。
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