玩手機姿勢錯誤「臉部恐長皺紋」　專家：關鍵是擺放位置

編輯廖子盼報導
發佈時間：2019/10/31 20:59
最後更新時間：2019/10/31 20:59

示意圖／TVBS

現代人手機不離身，無時無刻都會將手機拿出來滑一下，但如果沒有留意手機擺放的位置，恐會衍生出很多後遺症。日本綜藝節目近日在探討滑手機時的擺放位置，整形外科醫師指出，若滑手機的位置不對，不僅會肩頸痠痛，更會令臉部肌肉鬆弛，容易產生皺紋。

日本綜藝節目《教えてもらう前と後》討論使用手機的議題，詢問現場來賓在滑手機時，習慣將手機舉到胸部以上位置，還是放到胸部以下，不少人都習慣將手機放在胸部以下位置，但整形外科醫院院長神田良介透露，這樣的話不僅造成駝背，出現頭痛、肩頸痠疼、腰痛等問題，更會令臉部肌肉鬆弛，容易產生皺紋。

如果想要知道自己是否有駝背情況的話，可以在牆邊擺放椅子，面向牆壁坐下，隨後用腳趾和膝蓋緊貼著牆壁，測試自己是否能站起來，因為駝背者身體會前傾，因此沒辦法順利起身。製作單位也上街頭實測，發現30個20幾歲年輕人中，竟然就有8個沒辦法順利站起來。

神田良介提到，如果因為滑手機而出現的駝背症狀，可以靠簡單的伸展操改善，維持站立，交叉合攏雙手，以反手向前伸直，再往上舉，嘴裡喊著「啊」維持5秒，整套動作維持30秒，一共做3次，就會明顯改善。

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