國人睡眠障礙　一年吃掉3.4億安眠藥

發佈時間：2019/06/09 23:32
最後更新時間：2019/06/10 16:30

你有睡眠障礙嗎？根據食藥署統計，國人一年要吃掉3.4億顆安眠藥，但想要睡的好，不能全依賴藥物，專家建議要從生活作息、飲食、運動多方面改善，才是長久之計。

天氣越來越熱，不只食慾不振，也會產生夏日倦怠感進而影響晚上睡眠，根據食藥署統計，台灣一年要吃掉3.4億顆安眠藥，想要改善睡眠不能只靠藥物，而是要從作息、飲食和運動下手，日本長期研究睡眠問題的保健大廠，就發現芝麻有助睡眠。

研究員竹本大輔：「芝麻素進入體內也會轉換成多酚，芝麻素加上玄米多酚可以發揮1加1大於2的綜效。」

業者經過獨門技術，萃取出芝麻裡的珍貴成分。

改善生活習慣，挑選助眠食物，攝取適當保健品，想要睡的好，要多管齊下。

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