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  • 28
  • May
  • 2019

國內腸躁症盛行率高 低腹敏蔬果助預防

2019/05/28 00:13

國內腸躁症盛行率約22%,可能引發腹痛、拉肚子等症狀,醫師表示罹患腸躁症原因很多,想要改善或預防,除了藥物也可以透過「低腹敏三階段飲食」幫助預防腸躁症。

圖/TVBS
國內不少人受腸躁症所苦,導致腹痛、腹瀉或是便秘等症狀,想要改善預防,醫師表示可以嘗試「低腹敏三階段飲食」。

醫師曾屏輝:「第一階段先把可能的嫌疑犯全部先把它停止,然後這時候我們再一個一個來試看看造成你不舒服的食物是哪一種,然後最後統整第一階段跟第二階段以後,再幫你調出最好的一個食物。」

圖/TVBS
國內腸躁症盛行率約22%,飲食不均或面臨身心壓力,造成腸道菌叢及腸道環境不穩定,就可能罹患腸躁症,專家建議,平日飲食可以挑選低腹敏蔬果來預防。

基金會主任許惠玉:「維生素C高、水溶性纖維高,這個多酚高、維他命高,然後酵素也不低的這樣的一個水果,這個木瓜、奇異果、番茄都是屬於這樣的水果。」

圖/TVBS
挑選高CP值、高營養密度以及有低腹敏認證的蔬果,降低腸躁症罹患機率,搭配正常生活作息,幫助維持身心健康。

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更新時間:2019/05/28 16:16

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