【談談／晨恩談心理話】
最近，身旁的朋友都在討論公視的《我們與惡的距離》，自己好奇google了一下劇情的簡介，很高興我們的社會可以將精神疾病與心理健康搬上電視螢幕來討論。現在我們生活的世界往往是精采卻又充滿著無奈，確實讓人在面對自己的關係與生活時，會出現許多的衝突與傷害，存在心中的恐懼與攻擊也就容易被觸發（trigger），為了自己的生存與安全而選擇與「心中的惡」交朋友。
這一部電視劇讓我想到幾周前，從學校實驗室回家的路上，因為想讓自己生活變得慢一點，讓自己可以有一個放鬆的心情而刻意搭公車回家。在車上看到了三個在我們生活中常有的角色，一個是看似有精神疾病的男士，手中拿著剛從醫院離開的藥袋，偶有大聲的自言自語與嘻笑；一個看似對環境充滿警覺心的中年婦女，推著裝了兩隻馬爾濟斯的菜籃手推車；兩位年輕女士帶著一個小女娃，愉快的在公車上互動與玩耍。這三組人在公車上出現了有趣的互動關係，這位男士突然對兩位小姐告誡「不要讓小女孩這樣坐在身上，因為這樣骨盆會變形，將來導致不孕」，兩位小姐正半信半疑的善意回應時，遠方的婦人一直在使眼神要兩位小姐不要理會男士。這時婦人到達目的地要下車，恰巧男士也同樣到要下車的地點，婦女看到男士的靠近嚇得手推車翻到兩隻狗跑出來，而男士卻很從容的從她的身旁走過，留下面對慌張窘境中年婦人的不知所措。
常有朋友問我「思覺失調患者的幻覺是怎樣產生的？」根據研究報告顯示「夢與幻覺的生理機制都是多巴胺的作用」。多巴胺會影響我們的內在注意力，而忽略了環境中的現實，如果因為生活的挫折或壓力，造成過度在意自己內在的焦慮與情緒時，會讓大腦在睡眠的時候產生一種故事夢境，來提醒我們需要面對心中的慾望，夢境中可能會透過故事來補償我們的遺憾或反映我們的失落。
我們身體有許多反應都是受到環境日光的影響，而產生了一種規律的生理時鐘在循環作用，一旦日常生活作息混亂、生活壓力過大超載到無法負荷、過度壓抑自我價值慾望，以及面對重大的創傷事件後，生理的規律可能就會被破壞而導致多巴胺的調節失衡，本來可能在睡覺中產生的夢境變到無時無刻都在作用影響我們。
讓我們試著去想在夢中，自己對夢的反應是如何的真實與感動，而這樣的夢如果發生在我們清醒的時候，我們要如何去面對自我及辨別真假，抑或我們也會因為這樣的感知，同樣的陷入在無法自拔的被影響，而失去了自我本來的理智，產生不可控制的情緒反應。許多人都有玩過HTC的虛擬遊戲經驗，我們都知道遊戲的畫面是人工製造出來虛假的，但要去抗衡這樣的故事與情境卻是不容易的，甚至會讓自己沉浸在遊戲中得到一種紓解與滿足。
精神疾病只是一種生理失衡的現象，不一定具有攻擊傷害的危險性，但當我們心理健康因為挫折與壓力造成失衡，可能會在心理產生一種潛藏的攻擊憤怒，而這憤怒的情緒一旦被環境誘發，許多惡的幻覺便在我們身上產生，試圖影響我們的理智與情緒，在得不到紓解與支持的孤獨寂寞中，最後我們可能會放掉自己的理智去滿足情緒的慾望。究竟，我們要留在現實社會製造出來的夢幻，持續的自我欺騙與傷害彼此，還是接受生活的簡單與不完美，放下社會創造出來的慾望與虛幻，將會決定我們跟惡的距離有多遠。
本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
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最近，身旁的朋友都在討論公視的《我們與惡的距離》，自己好奇google了一下劇情的簡介，很高興我們的社會可以將精神疾病與心理健康搬上電視螢幕來討論。現在我們生活的世界往往是精采卻又充滿著無奈，確實讓人在面對自己的關係與生活時，會出現許多的衝突與傷害，存在心中的恐懼與攻擊也就容易被觸發（trigger），為了自己的生存與安全而選擇與「心中的惡」交朋友。
這一部電視劇讓我想到幾周前，從學校實驗室回家的路上，因為想讓自己生活變得慢一點，讓自己可以有一個放鬆的心情而刻意搭公車回家。在車上看到了三個在我們生活中常有的角色，一個是看似有精神疾病的男士，手中拿著剛從醫院離開的藥袋，偶有大聲的自言自語與嘻笑；一個看似對環境充滿警覺心的中年婦女，推著裝了兩隻馬爾濟斯的菜籃手推車；兩位年輕女士帶著一個小女娃，愉快的在公車上互動與玩耍。這三組人在公車上出現了有趣的互動關係，這位男士突然對兩位小姐告誡「不要讓小女孩這樣坐在身上，因為這樣骨盆會變形，將來導致不孕」，兩位小姐正半信半疑的善意回應時，遠方的婦人一直在使眼神要兩位小姐不要理會男士。這時婦人到達目的地要下車，恰巧男士也同樣到要下車的地點，婦女看到男士的靠近嚇得手推車翻到兩隻狗跑出來，而男士卻很從容的從她的身旁走過，留下面對慌張窘境中年婦人的不知所措。
常有朋友問我「思覺失調患者的幻覺是怎樣產生的？」根據研究報告顯示「夢與幻覺的生理機制都是多巴胺的作用」。多巴胺會影響我們的內在注意力，而忽略了環境中的現實，如果因為生活的挫折或壓力，造成過度在意自己內在的焦慮與情緒時，會讓大腦在睡眠的時候產生一種故事夢境，來提醒我們需要面對心中的慾望，夢境中可能會透過故事來補償我們的遺憾或反映我們的失落。
我們身體有許多反應都是受到環境日光的影響，而產生了一種規律的生理時鐘在循環作用，一旦日常生活作息混亂、生活壓力過大超載到無法負荷、過度壓抑自我價值慾望，以及面對重大的創傷事件後，生理的規律可能就會被破壞而導致多巴胺的調節失衡，本來可能在睡覺中產生的夢境變到無時無刻都在作用影響我們。
讓我們試著去想在夢中，自己對夢的反應是如何的真實與感動，而這樣的夢如果發生在我們清醒的時候，我們要如何去面對自我及辨別真假，抑或我們也會因為這樣的感知，同樣的陷入在無法自拔的被影響，而失去了自我本來的理智，產生不可控制的情緒反應。許多人都有玩過HTC的虛擬遊戲經驗，我們都知道遊戲的畫面是人工製造出來虛假的，但要去抗衡這樣的故事與情境卻是不容易的，甚至會讓自己沉浸在遊戲中得到一種紓解與滿足。
精神疾病只是一種生理失衡的現象，不一定具有攻擊傷害的危險性，但當我們心理健康因為挫折與壓力造成失衡，可能會在心理產生一種潛藏的攻擊憤怒，而這憤怒的情緒一旦被環境誘發，許多惡的幻覺便在我們身上產生，試圖影響我們的理智與情緒，在得不到紓解與支持的孤獨寂寞中，最後我們可能會放掉自己的理智去滿足情緒的慾望。究竟，我們要留在現實社會製造出來的夢幻，持續的自我欺騙與傷害彼此，還是接受生活的簡單與不完美，放下社會創造出來的慾望與虛幻，將會決定我們跟惡的距離有多遠。
本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
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