過年時節一到，不少人就煩惱回家要被親戚「關心問候」，從學業、工作、薪資問到感情狀況，問題結束後可能還要面臨各種自我吹噓，導致每年團圓都成了煩惱之一。而知名的上海彩虹合唱團就推出神曲《春節自救指南》，將長輩問話寫成歌詞，更插入Rap表達年輕人想法，才推出點閱人次就立刻破億。
「那一天，人類終於回想起了，曾經春節回家的恐怖，還有被各路親戚超負荷關心所支配的那份屈辱。」上海彩虹室內合唱團表示，這首歌曲獻給每個過年都如打仗的年輕人們，「如您曾接受過全家靈魂深處的拷問、曾被親戚的超負荷關愛電磁炮所擊中，請務必服此良藥」，更笑說《春節自救指南》是專治父母逼婚、親戚圍堵、熊孩爆炸、隔壁老王等春節頑疾的神奇藥丸。
而《春節自救指南》集結所有長輩在過年期間的「關心問候」，例如「呦！還知道要回來呀，找對象了沒？有喜歡的人了沒？那麽明天帶妳去相親，抓緊快減個肥」、「托福準備只靠說，我要是妳我就不出國，一個月工資有多少，到我單位工作要不要」，以關心之名行惱人之實；一連串的問題過後還接上各種炫耀吹噓，「寶貝兒子在日本，剛讀完研究僧，一不小心奉子成了婚，還考上個公務員」、「公司明年就要搬上海，他緊身的皮褲，門前十三輛路虎」。
但難道年輕人就該乖乖接受嗎？不！《春節自救指南》從歌曲中間開始大轉折，上海彩虹合唱團利用現今流行的Rap為年輕人平反，「我錯在人生規劃太簡單，還沒讀研就上班，沒聽二叔的話，去他的單位當個保安」、「我錯在花開了不懂去摘，大學不懂戀愛，喜歡的人不是學歷太低就是太矮」、「我應該畢業一個月內，就任總裁，閃電相親立馬結婚生小孩，最好是龍鳳胎」，句句戳中年輕人的心，最後更以一句「各位親愛的家人，我有我自己的人生，對不起」無奈又完美的總結。
而詞曲創作兼上海彩虹室內合唱團指揮的金承志就表示，《春節自救指南》靈感來自自己每逢春節就被罵的經驗，笑說「你們覺得是首神曲，我還覺得是首嚴肅作品呢」；而上海彩虹室內合唱團運營總監許詩雨則說，因為大家都有同樣的親身經歷，所以就想用比較誇張的手法去表達，結果真的成功引起共鳴。
事實上，該首歌曲在2017年1月就已經推出，才公布就超過億次點閱，只是年節將近，該首歌曲又在各大社群媒體上瘋傳，網友們也彼此提醒：「快放首歌自救一下！」
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