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出現痠、痛、麻感 身體正暗示這些警訊

編輯 賴俊佑 報導
發佈時間:2018/11/14 16:14
最後更新時間:2018/11/14 16:15

隨著工作越來越勞累、年紀越大,身體痠痛麻的頻率,好像也就越來越高了,但這些不舒服的感覺,究竟是身體想要暗示你什麼警訊呢?物理治療師「三個字SunGuts」表示,身體出現痠痛麻感,可分為兩種情況。

圖/三個字SunGuts

 
第一種是肌肉過度使用,而導致痠痛;三個字舉例,像是我們學生時期測3000公尺,由於大量的無氧運動導致乳酸堆積造成痠感,這種痠感通常在一小時內會隨著乳酸被代謝掉而消失。
 
不過1、2天後雙腳又會出現劇烈痠痛感,這時已經跟乳酸沒有關係,而是因為自己超越身體極限,大腿肌纖維出現微小撕裂傷產生的發炎現象,稱之為「延遲性痠痛」,痠痛感會在幾天甚至一週後,隨著肌肉修補而消失。
 
至於日常生活出現的「麻感」,像是午休時趴著,因為局部壓迫太久缺血,導致雙手雙腳麻掉。

圖/三個字SunGuts

第二種脊椎神經受傷,導致傳導痛;三個字解釋,脊椎神經負責控制我們的四肢,由於神經非常敏感,只要受到不同程度的壓迫或刺激,像是姿勢不良、脊椎骨錯位或是椎間盤骨突出,都可能造成脖子、肩膀、雙手出現痠痛麻感
 
另外,三個字提醒很多人以為四肢短暫不適不去理會,但其實真正受的源頭是脊椎,應該要盡早治療,避免小病拖成大病。
 

授權:三個字sunguts
Webtvasia taiwan

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#痠痛#警訊#脊椎神經#肌肉

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