刷牙有助於口腔衛生，但用錯方法恐會換來一口壞牙！大陸一名女子自創刷牙法，用力刷牙10多年，結果最後卻把22顆牙刷壞了，甚至還有人早、中、晚三餐後都「馬上」刷牙，最後把琺瑯質都磨掉；對此，牙科醫師建議，牙齒必須溫柔對待，且飯後半小時再刷牙為佳。
牙科醫師表示飯後半小時，口中的酸性會隨著時間被中和掉，牙齒就能再度礦化；此外，醫師也提醒平時用力刷牙，同樣會侵蝕琺瑯質，且會傷害到牙齦，建議民眾選擇軟毛牙刷，不要過度施力，這樣能減少牙齦萎縮的情形，同於也能防止蛀牙。
另外，三軍總醫院牙科部牙周病科主任黃仁勇也建議，應該要先吃早餐再刷牙，若是先刷牙再吃早餐，牙齒乾淨的時間僅有30分鐘，等同於刷了一套乾淨的牙齒供細菌盡情滋生，不過也有人質疑先吃早餐，會不會把睡眠時在嘴巴裡的細菌吃下肚，醫師解釋實際上是不會的，只要前一晚睡前的牙齒有好好刷，大致上不會有太大問題。
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