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  • 13
  • Apr
  • 2018

讓他睡吧!英最新研究「逼夜貓子早起」早死率高10%

編輯 李育道 報導

時間圖示2018/04/13 11:17
示意圖/TVBS 讓他睡吧!英最新研究「逼夜貓子早起」早死率高10%
示意圖/TVBS

別再強逼「夜貓子」早起了!英國研究指出若習慣晚睡的夜貓子被迫早起,早死的機率會比一般人高10%!
 
綜合外媒報導,刊登在《國際時間生物學》(Chronobiology International)的一項研究針對43萬名38歲到73歲的英國人進行長達6年的調查。結果發現,熬夜的人比早睡早起者的早死機率高出10%,研究員努森(Kristen Knutson)認為,夜貓子之所以會早死,是因為現代生活環境逼迫眾人早起上班,與夜貓子的生理時鐘不符合,長期下來身體備受殘害才會導致早死,因此專家建議晚睡的民眾可從事大夜班的工作。

 
 
研究者還指出,夜貓子較容易得到精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病,也可能因為沒有充足運動和睡眠,導致心理壓力過大,進而使用毒品或酒精。不過研究團隊還是建議民眾,應正常作息才是因應現代生活環境的不二法門,別賠了健康得不償失。相關報導

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更新時間:2018/04/13 11:17

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