骨質疏鬆是中年後常遇到的問題，更年期婦女有骨質疏鬆毛病的比例更是逐年增加，過了30歲每年骨質密度就會開始下滑，停經之後更明顯，每年以2%至3%趨勢在走下坡。
要特別注意，更年期後有30%以上的人有骨質疏鬆，透過富含鈣質和維生素D的食物加以改善調理，像是小魚乾、黑木耳，可以有效達到固骨本的效果。
實習編輯 呂家輝
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤人氣熱搜◢
◤生物多樣性 守護地球室友◢
要特別注意，更年期後有30%以上的人有骨質疏鬆，透過富含鈣質和維生素D的食物加以改善調理，像是小魚乾、黑木耳，可以有效達到固骨本的效果。
實習編輯 呂家輝
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
你可能會喜歡
人氣點閱榜
延伸閱讀
-
32歲女卵巢竟已50歲！ 卵子量少生子難
2018-03-08 18:52:09 -
40歲身心走下坡？ 調查：中年女性最滿意這2件事
2018-03-08 14:54:38 -
打針治骨鬆「痛到昏倒」 患者控醫師未評估
2018-02-26 19:48:30
-
腰痠背痛、脖子痠痛 小心都是「骨刺」惹禍
2018-01-19 16:23:22 -
不只對寶寶好！哺乳達6月 罹糖尿病風險大降47％
2018-01-18 16:19:30 -
腰酸背痛恐是「骨鬆」 按摩這穴道強脾健骨
2018-01-09 18:16:49
其他人都在看
