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只需按這1分鐘 四肢瞬間「暖和」

編輯 李育道 報導
發佈時間:2018/01/10 21:43
最後更新時間:2018/01/10 21:43
圖/TVBS 只需按這1分鐘 四肢瞬間「暖和」
圖/TVBS

寒流來襲,很多人穿再多的衣服手腳仍然冰冷無法暖和,中醫教你按這部位,只要1分鐘手腳馬上變暖。
 
根據《健康醫療網》報導,台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出,就算穿再多也會四肢冰冷,可分為三種,包括氣虛、血虛,這兩項都有身體不怕冷,只有四肢容易出現冰冷的症狀,陽虛則是全身容易冷,四肢更加冰冷。

 
 
醫師建議若是氣虛可藉由運動改善體質;血虛可透過飲食及中藥調理;陽虛則需要尋求醫師調適。
 
此外蔡曜鍵表示,耳朵為全身的反射區,只要耳朵熱了,全身就會跟著熱起來,因此只要左右耳做四動作,1分鐘就能暖和。
 
【拉耳垂】
 
用左手食指和拇指稍微施力按摩左耳垂,揉5下後,向下拉5下,重複3次。
 
【拉耳尖】
 
 
右手繞過後腦勺,用食指和拇指按摩左耳尖部分,並往上拉,次數不限。
 
【按摩耳朵】
 

左手食指和拇指在耳軟骨由上而下再由下而上,次數不限。
 
【搓耳朵】
 
雙手掌心搓熱後,用掌心覆蓋雙耳搓揉18至20下。
 

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#寒流#暖活#四肢冰冷

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