寒冬想要喝熱飲更保暖，喝什麼最適合？一名29歲女子想藉由熱飲暖身卻又擔心發胖，因此選擇黑咖啡，沒想到卻愈喝愈冷甚至經常覺得飢餓想大吃，三個月內就暴增10公斤，專家表示黑咖啡無法提供產熱過程所需的能量，人體加速消耗熱量、血糖下降因此變得又餓又冷。
據《三立新聞網》報導，不少女性使用極端方式控制飲食，養成體虛怕冷又難瘦的體質，也因為營養觀念不佳造成醣類、蛋白質及脂肪三大營養素攝取不均衡，缺乏產熱能原料，影響人體「自暖」作用的運作以及攝取大量咖啡因加速代謝，讓夜間睡眠品質不佳代謝失衡外，反讓饑餓感大增，容易因為太飢餓在放鬆後失控大吃的現象，導致體重直線上升難以控制。
你可能會喜歡
人氣點閱榜
延伸閱讀
網友回應
其他人都在看
