美滿性生活絕對是與情人生活上的調味劑，不僅能讓關係更加親密，還能讓身體更健康，婦產科醫師表示，在性愛過程中會產生抒壓的效果，且有5大好處。
根據《華人健康網》報導，英國佩斯利大學研究發現，每週性愛1次，有助於釋放足量的愛的荷爾蒙「催產素」，催產素有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒。還有，做愛的時候腦內會釋放大量多巴胺，多巴胺是一種傳遞快樂、興奮的神經傳導物質，且在高潮時會觸發「腦內啡」的分泌，這類化學物質有助於緩解身體的不舒服。另外性愛除了能抒壓外，還有意想不到的好處：
【抗老化】
研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更白皙、頭髮更光澤。
性愛速度即使緩慢，每小時可燃燒200熱量，如果劇烈的話，每小時可燃燒500-600卡熱量。如果每個星期性愛3次，則相當於1年慢跑75公里，可燃燒掉7500卡熱量。
【護心】
過程中深呼吸會使體內氧氣量增多，血液攜帶更多氧氣給各器官，促進血液循環，尤其是心臟器官的功能會更加強健。
【舒緩疼痛】
興奮和高潮時釋放的內啡，有助於減輕身體疼痛，甚至能把女性承受疼痛的極限提高70%。
【增加免疫力】
美國威爾克斯大學研究發現，每週有1-2次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
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