早晚冷水洗臉　竟能預防感冒？！

編輯李育道報導
發佈時間：2017/11/09 15:09
最後更新時間：2017/11/09 15:35

圖／TVBS

近日溫差大空氣品質下降，加上換季人體的免疫力相對較低，導致許多人在這時因呼吸道疾病多發而感冒，《健康之途》就介紹四個小撇步，讓你遠離感冒！

【保持空氣清新】

別讓室內外溫差過大，開窗通風陽光直射，保持室內外溫度，並可以在床頭擺放一小瓶薄荷油，或是在感冒流行時可用陳醋薰蒸，另外適當多飲水，增強肌體代謝。

【避開感染源】
少去公共場所活動，減少感染機會，在流感流行期間，儘量避免去人多擁擠的公共場所，另外抵抗力較弱的孩童，建議平時多喝熱水，外出時戴上帽子和口罩。

【注意衛生】
手與手接觸是感冒傳染的重要途徑，感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。因此要經常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

【提高免疫力】
預防感冒最重要的還是增強免疫力，因此每日早晚堅持用冷水洗臉，可增加面部的血液迴圈提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

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