據美國西北大學研究，肩頸酸居然不只是酸，竟還會讓大腦萎縮，且這萎縮的速度居然比正常老化快20倍，所以肩頸的穴位平常除了可以用手抓一抓、按一按之外，也可以利用廚房周邊小物DIY，製作按摩器！
中醫師陳潮宗表示，廚房其實有很多小物可以運用，像是打蛋器可變成不求人，有彈性的鐵圈在拍打肩膀時，會有回彈的效果，非常有效，還有DIY健康步道，只要準備蛤蜊、塑膠板及紙黏土即可完成，首先將紙黏土黏在板上，再放上洗淨的蛤蜊，但蛤蜊裏頭必須填滿紙黏土，避免踩碎傷到腳。而在腳上肩頸與腦部的穴，分別為小拇指下方的肩膀穴位、大拇指下方的脖子穴位及大拇指的腦穴位，平時可多多按壓穴位，減緩痠痛。
最後國宴御廚雷議宗，則分享小時候當肩頸痠痛時，奶奶則會使用剁碎的老薑，包在茶袋裡，塗抹在酸痛位置，而中醫師陳麗蓮與物理治療師葉懿昕也認為老薑，是屬於最天然的止痛藥，因老薑裡有薑辣素與薑黃素以及多倍半萜烯學結構，可改善經絡氣血，因此特別適合肌肉痠痛、關節炎或是僵直性脊椎炎的人適用。【健康2.0】
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