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  • 05
  • Sep
  • 2017

舌頭蒼白指甲裂 竟是「這裡虛」!

編輯 李育道 報導

2017/09/05 17:45
血液養得好,百病消、人不老!動脈和靜脈是血液運送兩大主將,但你知道血液品質很重要,平常該怎麼養嗎?又如何檢查自己是否血虛呢?

 
血流不足百病生,博仁醫院副院長康志森表示,血流一般需要注意兩個問題,一是心臟幫浦夠不夠強,牽涉到能否把血運送出去,二是血流總量夠不夠,也就是靜脈的血液總容量,像是經常頭昏眼花的民眾,要特別注意這樣的情況,不一定是貧血,有可能是血壓偏低導致而成,且會出現手腳冰冷的狀況。醫師也提到很多人會誤以為抽血與捐血,血會變少,但其實這樣反而能夠有易紅血球增生。


 
武術教練林勝傑就分享自己經驗,小時候身體狀況不好,經常昏倒,因此被父母送去少林寺養身,之後靠著運動、習武,才讓吸收變佳,身體也才慢慢改善,且建議每天就寢時間為,11點前入睡5-6點起床,睡覺時也不宜想東想西,才能更好入睡,平常也可做大鵬展翅的動作,讓身體得到適當的伸展(詳見影片09:23-10:20) 


 
而在中醫上彭溫雅則表示,可藉由舌頭是否蒼白、指甲變薄、易裂、無光澤等症狀,知道自己是否血虛。【健康2.0】

完整版看這裡

更新時間:2017/09/05 18:01

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