連日高溫,導致許多民眾食慾不佳,用餐時多數人選擇涼麵代替熱食,不過在吃涼麵時要留意許多細節,以免引起上吐下瀉。
根據《營養師天團》指出,許多人認為小小一盤涼麵,熱量應該不高吧,這個想法嚴重錯誤,由於涼麵是用比較細的油麵製作,若搭配的醬汁是芝麻醬的話,吃下一盤涼麵的熱量是非常可觀的。甚至不低於一個便當的熱量,更何況涼麵納含量偏高,所以食用過量只會對身體造成負擔。
圖/TVBS
每到夏季,常在新聞報導看見涼麵的大腸桿菌數超標,主因為涼麵在製作及販售中不易保鮮,店家為了不讓醬汁那麼快腐敗掉,製作過程常會使用防腐劑。另外,為了增加麵條口感,更有不肖業者會添加硼砂,而硼砂在被食用下肚後會轉變成硼酸,進而造成急性中毒、嘔吐、腹瀉、腎臟機能受損等症狀。硼砂的用途很廣,可用作清潔劑、化妝品、殺蟲劑,也可用於配置緩衝溶液和製成其他硼化合物等,同時也是防腐劑的一種,現在被列為非法的食品添加物,目前世界各國已禁止使用於食品製作。
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