在高壓環境下,現代人容易被壓力壓得喘不過氣來,但卻為了生活對壓力的負荷經常已經超過極限卻仍在硬撐,易引起生理失調與疾病。
一名長期居住在國外的男性患者,偶有頭暈症狀,原先懷疑與血壓有關,但檢查後發現血壓正常,反而是因工作壓力,導致荷爾蒙有失調的情況。
男性荷爾蒙分泌高峰期大約出現在25至35歲之間,數據顯示50歲後荷爾蒙分泌將逐漸減少,但若受到壓力影響,荷爾蒙分泌恐提早失衡,近年來發現有不少未滿40歲的男性沒有顯著症狀,但經過檢查後,卻發現有荷爾蒙失衡的症狀,長期下來恐影響事業上的表現,也影響自信心,甚至影響與另一半的關係。
台安醫院新陳代謝科醫師林毅欣接受TVBS網路新聞中心訪問時表示,血壓並非男性荷爾蒙失調的主要症狀,此案例應該是在檢查時,透露了其他症狀而診斷為荷爾蒙失調。由於現代人因工作壓力大,荷爾蒙失調年輕化的情形愈顯常見,長期下來會造成身體老化,並有疲憊、暴躁易怒、性功能低落、毛髮稀疏、體重增加、骨骼與肌肉組織退化等情形,影響自信心、外表與職場表現。
如何打造荷爾蒙力?林毅欣建議飲食可以多攝取蕃茄紅素、山藥及十字花科蔬菜,並適量補充含鋅的天然食物與海鮮(尿酸高者須避免)。運動方面可多增加重量訓練,增強肌耐力,幫助紓解壓力。30至40歲的男性正處職場衝刺期,伴侶可留意另一半是否出現疲憊、情緒不穩、性趣缺缺、暴躁易怒、掉髮、骨骼與肌肉組織退化的現象,若發現以上症狀,適時尋求醫療專業人士,共同提供愛的支持。
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