這個月底就是耶誕節跟跨年，不少人都有跑趴、聚餐行程，醫師發現，這2個月是最容易發胖的季節，就有人一口氣暴肥10公斤！
歲末年終聚餐的機會也變多了，像是即將到來的耶誕節、跨年，甚至一路到1月，各大企業尾牙陸續登場。醫師指出，這2個月是最容易肥胖的時候，倘若沒有節制，往往會胖上至少3公斤。
曾經有1名32歲的女性上班族，因為進入尾牙旺季常常聚餐喝酒、續攤吃宵夜，加上沒有運動，結果一過完年一口氣胖了10公斤。根據往年資料，年後尋求減重的人，至少增加4成。
想吃飽又不想吃胖是有小撇步的，進食前半小時可以喝500毫升溫水，增加飽足感並促進代謝，減少進食的量；另外，吃火鍋的湯底以清淡為主，像是昆布鍋就很適合，少選麻辣湯底，才不會過完一個年，整個人也胖了一圈。
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