每個月當「好朋友」來報到時，總是女生們最困擾的時候，所以會有人選擇喝四物湯或中將湯調理身體，但這些大補帖要怎麼喝才正確，而作用又是甚麼呢？
真正有效的四物湯必須是由當歸、川芎、白芍、熟地4種中藥一起熬煮而成，才可以真的有效改善貧血，抑制經痛，甚至是有預防肌瘤跟腫瘤的效果。一般是建議女性朋友經期完全乾淨之後再服用，因為經期是一個身體「化瘀血」的過程，要讓身體的瘀血完全排除乾淨；若是瘀血還沒排除乾淨就補新血，可能會讓身體留下肌瘤的基底，也可能會有大失血的情形。
專家建議，四物湯是在經期來的第7天後開始服用，並連續服用3到5帖，視每個人狀況不同而調整。而一帖的份量大約是4種中藥共20克，其中當歸越煮會越苦，甚至容易拉肚子，必須適量服用。
其實四物湯不只女生需要喝，四物湯可以補氣、補血，不分男女老幼都可以飲用，但有熱性體質、生理期異常、身體有發炎狀況和腸胃功能較差的人，則不適合吃四物湯。
中將湯是除了四物湯的4種中藥外，另外多加了肉桂皮、茯苓等，總共16種中藥製成，適合頭暈睡不著，口乾舌燥、容易上火的人服用，而更年期的女性因為進入適合保養的階段，更是適合吃中將湯。
中將湯可以在經期前或是經期時間吃，有補血的功效，因為中將湯有黃蓮，黃蓮有抗發炎的功效，如果特別容易經痛或是有血瘀，症狀會有所改善。其實四物湯和中將湯對女性有益處，身體不適或是過於疲勞的人可以適量服用，補氣又補血，但提醒民眾，在服用前還是先問過專業醫師，才能對症下藥。
實習編輯：余義賢
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