天冷便秘別輕忽！醫揭真正原因 示警「5症狀」別拖：嚴重恐腸穿孔
- 編輯：伍芸彤
- 發佈時間：2026.11.12 21:56
- 最後更新時間：2026.11.12 21:56
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- 最後更新時間：2026.11.12 21:56
醫師揭天冷便秘真正原因。（圖／Shutterstock達志影像）
很多人天冷就便秘！肝膽胃腸科醫師卓韋儒指出，目前沒有直接且充分的人體證據證明，氣溫下降會讓大腸蠕動變慢，不過，冬天腸道彷彿也跟著「冬眠」，可能與喝水量、運動量減少有關，加上糞便停留在腸道內的時間越久，變得越來越乾硬，更難排出，嚴重甚至可能造成糞便嵌塞。
天冷容易便秘？醫師曝背後真相
卓韋儒在臉書粉專發文指出，隨著天氣轉冷，診間經常有患者反映便秘，甚至懷疑「是不是天氣太冷，所以腸子也不動了？」對此，他解釋，目前其實沒有充分的人體證據證明，氣溫下降會直接讓大腸蠕動變慢。真正比較常見的原因是，天氣一冷，民眾喝水變少、活動量降低，甚至有便意也懶得上廁所，導致糞便長時間停留在腸道內，水分持續被吸收，變得越來越硬，嚴重時甚至可能出現糞便嵌塞。
卓韋儒提醒，高齡長者、長期臥床者、失智症及巴金森氏症患者，以及使用鴉片類止痛藥或部分抗膽鹼藥物的人，都是較容易發生糞便嵌塞的族群。
而且，糞便嵌塞還不是最麻煩的情況。如果糞石持續壓迫腸壁，導致壓力過大、血流受到影響，可能進一步引發糞石性腸炎（stercoral colitis）、腸壁缺血、潰瘍，嚴重甚至造成腸阻塞、腸穿孔及腹膜炎。
便秘好幾天突然拉稀？小心是「溢流性腹瀉」
卓韋儒也特別提醒，如果便秘好幾天後，突然開始拉稀，先別急著以為便秘終於改善，有時候情況可能恰恰相反。當硬便堵塞在腸道下方，液體糞便只能從糞便旁邊滲漏出去，這種情況稱為「溢流性腹瀉」（overflow diarrhea），表面上看起來像是在拉肚子，實際上腸道內可能仍塞著大量糞便。
腹脹、腹痛又嘔吐！出現5症狀快就醫
卓韋儒強調，若出現以下情況，應及早就醫評估，包括腹部越來越脹、持續或明顯腹痛、開始嘔吐、完全無法排便也無法排氣，以及便秘多日後反而持續滲出稀便。嚴重的糞便嵌塞可能需要透過人工取便、灌腸、藥物，甚至其他介入處置，並非在家狂吃蔬菜就一定能解決。
