別以為只是老化！醫揭心臟衰竭5警訊 睡覺改1習慣是身體在求救
- 編輯：顏敏翔
- 發佈時間：2026.10.29 12:18
- 最後更新時間：2026.10.29 12:18
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- 最後更新時間：2026.10.29 12:18
若平躺睡覺時會出現呼吸困難，要當心可能是心臟功能出問題。（示意圖／Shutterstock達志影像）
隨著年齡增長，許多人常將體力下降、容易疲倦視為正常老化現象，然而這些看似平常的身體變化，卻很可能是心臟正在發出的求救訊號，營養功能醫學專家劉博仁提醒，心臟衰竭不一定會突然發作，若出現爬樓梯容易喘、平躺時呼吸困難、腳踝水腫、短時間內體重快速增加或異常疲倦等情況，都應提高警覺，及早接受心臟功能評估，別把身體發出的警訊當成正常老化。
劉博仁在臉書粉專發文指出，當心臟收縮力量下降，或心肌變得僵硬、舒張功能異常，以致無法有效滿足身體的循環需求，就可能發生心臟衰竭，常見原因包括長期高血壓、冠狀動脈疾病、心肌梗塞、糖尿病及心臟瓣膜疾病。
劉博仁提到，當心臟功能出現問題時，身體可能透過一些變化發出警訊，尤其以下5種症狀更要留意。
1. 稍微活動就容易喘
過去走路、爬樓梯都很輕鬆，如今卻稍微活動就氣喘吁吁，甚至明顯感覺運動耐受力下降，可能與心臟功能異常有關。
2. 平躺睡覺會呼吸困難
睡覺時需要墊高枕頭才能比較舒服，或半夜突然喘醒，必須坐起身才能緩解，都應特別注意，這可能是心臟衰竭的表現之一。
3. 傍晚腳踝腫脹、鞋子變緊
如果發現傍晚時雙腳或腳踝明顯腫脹，甚至鞋子變得緊繃，可能與體內水分滯留有關，不能單純認為是久站或疲勞所致。
4. 短時間內體重快速增加
若短短幾天體重突然增加1至2公斤，甚至更多，尤其同時出現呼吸急促或下肢水腫，應留意可能是水分累積的警訊。
5. 沒做什麼事卻異常疲倦
明明沒有從事大量活動，卻經常感到疲倦、無力，甚至連日常生活中的簡單活動都變得吃力，也可能是心臟功能異常的警訊之一。
別把喘、累當老化 出現急性症狀應立即就醫
劉博仁提醒，隨著年齡增長，體力確實可能逐漸下降，但並非所有喘、疲倦或水腫都能歸因於老化。當心臟等器官功能出現問題時，往往可能先透過細微變化表現出來，若發現上述症狀，應及早接受心臟功能評估；此外，若突然出現嚴重呼吸困難、胸痛、冒冷汗或昏厥等情況，應立即就醫。
