腸胃好人不老!日本研究:男性每週常喝「1飲品」多活9.8個月

一項日本研究指出,男性每週喝3次以上「1飲品」平均多活9.8個月。(圖/AI 生成)
廣告台詞曾說「腸胃好人不老」,隨著全球高齡化社會來臨,如何延長健康壽命成為各界關注焦點。一項最新追蹤研究發現,習慣飲用含有特定乳酸菌乳製品的高齡男性,全死因死亡風險顯著降低,平均壽命延長近十個月,為益生菌與健康長壽的關係提供了新的觀察證據。
食安專家韋恩在臉書發文表示,養樂多和東京都健康長壽醫療中心的追蹤研究發現,每週喝含「乳酸菌Shirota株」乳製品三天以上的高齡男性,全死因死亡風險比不到三天的人低了三成五。
這是「中之条研究」的最新結果,追蹤群馬縣中之条町1280位65歲以上居民,其中男性519人、女性761人,平均年齡73.5歲,從2014年一路追到2025年底,平均追蹤9.3年。研究團隊調查每位受試者過去5年的攝取頻率,分成「每週不到三天」和「每週三天以上」兩組。
頻繁攝取「乳酸菌Shirota株」 男性壽命多9.8個月
男性受試者裡,每週攝取三天以上的有118人,不到三天的則有401人,兩組比較之下,攝取較頻繁的一組死亡風險比為0.648,統計上達顯著差異,平均多活了9.8個月;女性受試者雖然攝取組的死亡率也比較低,數字是15%,但沒有達到統計上的顯著差異。這項研究成果也已於2026年8月18日在《The Journal of Nutrition, Health and Aging》期刊線上刊出。
研究屬觀察性質 不完全等同「延長壽命」
研究負責人牧野博室長針對男性受試者的結果提出可能的解釋方向,認為免疫調節、感染防禦、腸道環境改善等多種健康作用都可能有關。不過他也特別說明,這是觀察日常攝取習慣和全死因死亡率之間關聯性的流行病學研究,並不是證明兩者之間存在因果關係。也就是說,喝了這款乳製品不代表就能完全等同延長壽命,機制上的解釋目前仍屬推測。









