中年「常看1物」大腦恐萎縮！研究證實：晚年認知、決策能力下降

台灣在2025年正式邁入超高齡社會，這也讓失智議題備受關注。醫師江守山就表示，近期一項研究發現，中年時期經常看電視的成年人，晚年大腦中與記憶相關的區域體積較小，同時這類人的額葉和枕葉體積也減少，大腦白質受損更嚴重，這些變化皆與老化、中風風險、認知能力下降和失智症密切相關。

經常看電視者與「從不」看電視者　大腦出現廣泛結構差異

江守山23日在臉書粉專發文指出，近期發表在《阿茲海默症與失智症：阿茲海默症協會期刊》上的一項研究，研究團隊分析了約1700名平均年齡為53歲的成年人，這些人在1987年至1989年間參與了一項針對美國心血管與大腦健康的長期人口研究。

他續指，參與者以「從不/很少」到「非常頻繁」的等級，報告了他們在空閒時間看電視的頻率，以及每天工作日有多少時間是坐著，並在20多年後接受了腦部核磁共振掃描。結果發現，與那些自稱「從不」或「很少」看電視的人相比，那些自稱「經常」看電視的人在整個大腦中表現出廣泛的結構差異。

研究發現：中年「經常看電視」晚年認知、決策能力恐下降

江守山說明，經常看電視的人，其大腦中與阿茲海默症早期症狀相關的腦區體積較小，他們也表現出較大的白質高訊號體積，這是腦小血管疾病的標誌，與認知能力下降和失智症有關；另外，同一組受試者的額葉和枕葉體積也較小，而額葉在計劃、決策和其他執行功能中起著重要作用，枕葉則對視覺處理至關重要。

他還提到，該研究發現，工作日中大部分時間久坐的參與者，其額葉和枕葉體積較大，白質高訊號體積較小。這些模式表明，與那些久坐看電視的人相比，他們的大腦健康狀況更好。

最後，江守山指出，即使研究人員將身體活動、糖尿病、體重指數、吸煙和飲酒等因素列入考量，但這些差異依然存在。不過，這項研究確實存在一些重要的限制，電視觀看習慣是參與者自我報告的，這通常不如直接測量觀看時間精確；此外，參與者在研究開始時並未接受核磁共振掃描。