看似健康卻隨時會倒？心因性猝死近九成是它惹禍 6類人當心
- 記者：陳詩璧
- 發佈時間：2026.08.03 13:14
- 記者：陳詩璧
- 發佈時間：2026.08.03 13:14
心因性猝死是指心臟突然停止跳動，全台每年約有 2.3 萬至 4.6 萬人因此死亡。（非當事人／shutterstock達志影像）
近期猝死新聞頻傳，看似健康的人，真的完全沒徵兆嗎？振興醫院解說「心因性猝死」近九成是因心律不整所引發，除了先天基因之外，35歲以上有長期吸菸或是體重超標等6種生活習慣或疾病者，都是高風險族群。
振興醫院提到，【心因性猝死】就是心臟突然或意外停止跳動！其中有近 90% 都是因為「心律不整」引發的。全台灣預估有高達50萬人有心律不整的問題，很多人根本不知道自己已經陷入風險中！
心因性猝死的高危險群 這6類人要注意
除了先天基因影響外，年齡35歲以上有長期吸菸者、體重超標、心律不整或心血管病史者、曾無故暈倒、常出現微小心悸者、家中曾有人猝死者和長期處於高心理壓力、習慣性過勞與熬夜者等6種生活習慣或是疾病者，都是心因性猝死的高危險群。
心因性猝死 存活率僅5~10%
根據統計全台每年約有2.3萬至4.6萬人被心因性猝死奪走生命，平均每小時就有2～5起個案發生的可能，存活率雖然僅有5～10%。民眾想救人，在猝死發生後的每一分鐘都很重要，首先注意所在的公共場所設置的AED位置，再按語音操作。身邊沒有AED的人，請立刻實施 CPR同時打119求救。
提醒民眾若經常感到胸悶、胸痛、莫名心悸、呼吸困難或頭暈，請立刻就醫檢查！安排心血管相關健康檢測，早期發現潛在危機。戒菸並定期測量血壓、血糖與血脂。
多吃蔬果與全穀類，少碰高油、高鹽、高糖及加工食品。每週進行適量有氧運動例如散步、游泳等，量力而為、漸進增加。不要長期熬夜，學習適度排解壓力，給心臟足夠的時間休息！
