注入17歲兒血漿抗老！美富豪「換血翻車」　醫揭胃癌警訊

美國科技富豪布萊恩強森（Bryan Johnson）年砸200萬美元換血逆齡，近日卻驚爆罹患無法根治的「自體免疫性胃炎」，胃正殘酷地「自己吃自己」。行健大直健康管理診所肝膽胃腸科醫師梁程超警告，極端抗老、吞過量保健品恐讓免疫大亂；其實回歸地中海飲食與規律肌力訓練，才是不用花錢的天然抗老祕訣。

48歲的強森自2021年起執行抗老計畫，聘請超過30名醫學團隊，每年花費高達200萬美元（約新台幣6420萬元）。他長年堅持嚴格純素飲食、每周進行3次高強度運動，每天更吞下數十種營養補充劑。為了延緩老化，他甚至連續數月接受血漿置換治療，更嘗試震驚全球的「3代換血」實驗，將17歲兒子的血漿注入自己體內。
 

患病10年才驚覺！胃酸不足「胃吃自己」恐增罹患胃癌風險

然而這套極端療程卻換來一場醫療震撼彈，強森近日發文坦承確診無法根治的自體免疫性胃炎（AIG）。他的免疫系統誤將胃黏膜細胞當成攻擊目標，而這個疾病至少折磨了他10年才終於被診斷出來，過去唯一的警訊只有體內「鐵蛋白」長期偏低。梁程超解釋，當胃壁細胞遭自體抗體攻擊，會導致胃酸嚴重不足、消化不良，長期有可能增加罹患胃癌的風險。
 

砸錢換血能逆齡？醫：過度干預恐誘發免疫系統紊亂

針對強森的驚世行徑，梁程超直言其行為「太過了」，人體免疫系統追求的是平衡而非越強越好。外來的血漿可能誘發身體出現過敏與過度免疫反應，讓原本平衡的免疫系統走向紊亂。此外，天天吃進大量膠囊與錠劑，其高濃度的化學合成物會直接刺激胃腸道黏膜，引發慢性胃炎，對肝腎也是沉重負擔。
 

不花錢的逆齡處方籤！醫推「地中海飲食」從源頭阻絕慢性發炎

想要逆齡，回歸原型食物與良好的生活習慣才是最有效的抗老策略。梁程超建議，抗老飲食首推地中海飲食原則，多吃白肉、新鮮蔬果，並全面避開精製加工食品。這種吃法能從根本降低身體的慢性發炎反應，提供細胞最天然的防禦力，效果比盲目吞一堆高濃度保健品更有感。

在食材挑選上，梁程超點名青魚、秋刀魚與鮭魚等魚類，其富含的Omega-3與 EPA是極佳的抗發炎武器；此外，藍莓與草莓等莓果類，以及綠花椰菜等十字花科蔬菜，也都是強效的天然抗氧化物。烹調時則應遠離化學提煉的大豆沙拉油或葵花油，改用橄欖油、酪梨油或苦茶油等天然好油，透過純粹的優質油脂保護細胞。
 

養肌增強新陳代謝！每天睡滿7小時、有氧阻力運動雙管齊下

除了吃對食物，不花錢的作息更是關鍵。梁程超特別強調阻力訓練的重要性，上了年紀的民眾務必透過深蹲、散步或重量訓練維持肌肉量，才能有效提升新陳代謝。最後，每天務必維持至少7小時的充足睡眠，並落實控制體重、遠離三高與戒菸酒，讓身體免疫系統達到完美平衡，才是真正明智的長壽處方。

◎ 諮詢專家／梁程超醫師

原文請見：瘋狂換血竟換「胃吃掉自己」！富豪年砸6420萬抗老翻車 醫曝不花錢抗老祕訣
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