天氣過熱恐加速老化！去年台灣一項研究指出，越頻繁經歷極端高溫事件，生理老化的速度也就越快，每增加1.3度的熱暴露總量，生理年齡平均增加約8至12天。對此，營養師呂美寶表示，體力勞動者及鄉村地區的居民受到健康衝擊最為顯著。
呂美寶過去曾在臉書粉專「食物的力量．呂美寶營養師」發文指出，若是連續幾天超過歷史氣候常態的極端高溫，已經構成了氣象學上的熱浪（heatwaves），這不只是屬於一種氣候現象，更有研究發現持續暴露在炎熱的熱浪中，恐會加速人體老化。
台研究曝：越頻繁經歷極端高溫「老化速度越快」
呂美寶續指，一項發表在《Nature Climate Change》的研究分析了台灣近2.5萬成年人在15年間的健康數據後，首度用科學方法量化熱浪與人體老化的關聯性，這期間研究團隊透過多項醫療檢測結果，包括肝、肺、腎功能、血壓與發炎指標，估算每位參與者的生理年齡，再比對就醫前2年的居住地氣溫變化，評估其可能遭遇的熱浪程度及頻率。
她表示，該研究的結果顯示若一個人越頻繁經歷極端高溫事件，則其生理老化的速度也就越快，每增加1.3度的熱暴露總量，會讓生理年齡平均增加約8至12天，其中體力勞動者及鄉村地區的居民健康衝擊最為顯著；對此研究人員也提醒，雖然數字看似不大，但長期下來恐對整體族群的公共健康造成顯著影響。
營養師揭4招抵抗「熱浪型老化」：不只要補充足夠水分
至於為什麼熱浪會加速老化？呂美寶解釋，這樣的極端天氣恐透過增加慢性發炎反應、提升氧化壓力、造成DNA損傷影響細胞修復或干擾端粒修復使細胞壽命縮短等，這些過程皆與慢性病及早期老化有關。
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