有些人熬夜加班或是運動前，習慣先灌一瓶能量飲料提神，不過要小心可能膀胱和精蟲正在抗議！泌尿科醫師江佩璋示警，過度依賴提神飲料，其實正在透支泌尿生殖系統健康，能量飲料不僅有超量咖啡因及高糖分，還添加隱藏版刺激物「瓜拿納」，可能會對泌尿生殖系統造成傷害。
能量飲料3大危險成分
泌尿科醫師江佩璋在臉書粉專發文指出，能量飲料具有3大危險成分。首先是超量咖啡因，一罐動輒80至160mg的咖啡因，不僅刺激大腦，更會直接刺激膀胱平滑肌，降低尿意閾值；其次是爆表高糖分，部分品牌一罐含糖量高達40g，直接超過每日建議攝取量，高糖加上尿液濃縮，簡直是細菌滋生的完美溫床。
最後是隱藏版刺激物，江佩璋表示，能量飲料中添加的「瓜拿納」其實是超高濃縮的天然咖啡因，搭配牛磺酸複合作用，會進一步加重細胞的氧化壓力。
對泌尿生殖系統的3大傷害
對此，江佩璋列舉出能量飲料對泌尿生殖系統的3大殺傷力。
下泌尿道災難
強烈的利尿與刺激作用，極易引發頻尿、急尿、夜尿。若水分補充不足，高濃度尿液更會大幅增加泌尿道感染與腎結石風險。男性「蟲蟲危機」
研究證實，規律飲用會導致睪丸組織氧化損傷，讓精蟲濃度與活動力顯著下降。女性受孕卡關
過量咖啡因與糖分會干擾荷爾蒙，導致卵巢儲備下降、排卵異常，甚至增加孕期風險。成人一週以1罐為限 4高風險族群忌口
江佩璋提醒，若要喝能量飲料，可設定每週上限，健康成人一週以1罐約250mL為限，且當天應避免再喝咖啡或茶；飲用後務必大量補充白開水，抵消利尿效應，避免尿液過度濃縮。
另外，高風險族群請戒除，如果是備孕中男女、膀胱過動症患者、反覆泌尿道感染或腎結石或腎臟病友，請直接將能量飲料列為拒絕往來戶。
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