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圍爐剩菜別浪費!加熱做錯恐細菌暴增 沒達「這溫度」熱再久都沒用

編輯 戎華儀 / 責任編輯 余冠蓁 報導
發佈時間:2026/02/15 11:15
最後更新時間:2026/02/15 11:15
年菜若保存不當,容易滋生細菌和產生有害毒素。(示意圖/shutterstock達志影像)
年菜若保存不當,容易滋生細菌和產生有害毒素。(示意圖/shutterstock達志影像)

明天就是除夕,面對滿桌菜餚的年夜飯,有些人會遵循傳統,刻意剩一點避免盤底朝天,象徵來年「有餘」,食品藥物管理署提醒,年菜保存不當容易滋生細菌和毒素,因此剩菜拿出冰箱加熱,務必注意3大原則,才不會吃出問題。
 

帶殼貝類易有諾羅病毒 開殼後繼續加熱3~5分


食藥署指出,7~60℃是食物的「危險溫度」,食物長時間放在這樣的溫度,細菌快速繁殖,甚至產生毒素,所以保存熟食要注意以下3原則:

 
 
  • 盡速冷藏冷凍:沒吃完的菜餚應該在2小時內放進冰箱冷藏或冷凍,避免細菌滋生或毒素生成。

  • 充分加熱:放進冰箱的剩菜要拿出來吃,應該要先加熱到中心溫度70℃以上,消滅多數的病原微生物。尤其是牡蠣、蛤蠣等雙殼貝類容易累積諾羅病毒,等開殼後務必繼續加熱3~5分鐘再吃,以免中毒。

  • 減少重複加熱:同一盤菜反覆多次進出7~60℃的環境,會增加食品的安全風險,所以要盡量避免沒吃完的食物多次進出冰箱。
     

洗手不能只沖水 務必要有肥皂泡


腸胃炎幾乎可說是每年春節連假,醫院急診室最常見的就醫原因之一,要避免吃壞肚子,食藥署提醒吃飯前務必要用肥皂徹底洗手,尤其手指、指甲容易藏汙納垢、隱藏細菌病毒,因此在如廁後、準備菜肴前和用餐前,務必徹底用肥皂洗手。

疾病管制署指出,酒精殺不死腸病毒,必須靠肥皂泡沫沾附病毒,因此洗手不能只是沖水,務必要使用肥皂或洗手乳。

 

此外,食材如果不新鮮、如果又加熱不完全,會大幅增加食物中毒的風險,料理食材的過程,料理生食和熟食的刀具、砧板都應該分開處理和存放,避免交叉污染。
 

山泉水不要喝 野生動植物不要吃


此外,春節連假期間不少人會到郊外踏青,食藥署呼籲不要喝山泉水和不明動植物,因為山泉水可能有各種細菌、病毒、寄生蟲和蟲卵,甚至可能有野生動物排泄物,就算自行煮沸,也很難去除當中可能存在的重金屬和農藥汙染,所以絕對不要喝。

至於各種野生的野菜、菇類,還有不確定品種的魚貝類、章魚,食藥署也不建議贈送他人或收受,以免不小心中毒。

 
◎ 資料來源/食品藥物管理署.疾病管制署

原文請見:圍爐剩菜怎麼收?放進冰箱拿出來吃再加熱 務必超過「這溫度」才能殺死細菌
【原文請見健康2.0官網,未經授權,請勿轉載。】


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