冬季護膚怎麼做？醫揭「4保養技巧」超關鍵　防曬防風不可少

冬季氣溫驟降，許多人發現皮膚開始出現乾燥、脫屑甚至龜裂等問題，這是因為冷風會大量帶走肌膚水分，使皮膚屏障功能受損。醫師指出，想在寒冷季節維持穩定膚況，掌握4個關鍵保養技巧至關重要，從保濕、防風到防曬，每個環節都不可輕忽。
 

「皮膚保濕」是冬季護膚首要任務

聖宜診所美容主治醫師吳易儒表示，冬天泡澡雖然舒服，但時間不宜過久，以免熱水沖走皮膚的天然油脂，反而會導致肌膚更加乾燥，所以冬天洗完臉或沐浴後，應立即擦上保濕乳液或乳霜，幫助皮膚鎖住水分。
 

外出做好防風保護 減少肌膚刺激

吳易儒建議，冬季在外出時，要記得戴好帽子、手套、圍巾，避免冷風直接吹到臉部和手腳，同時應盡量減少長時間在寒風中暴露，降低皮膚受刺激的機會，維護肌膚健康狀態。
 

唇部護理要完善 預防乾裂不適

吳易儒說明，冬天的嘴唇會特別容易乾裂脫皮，若想改善這方面的問題最好隨身攜帶保濕護唇膏，必要時隨時補擦，預防乾裂與不適感產生，也最好要避免用舌頭舔唇，可能導致唇部更加乾燥。
 

冬季防曬也不可忽視

吳易儒強調，別以為冬天就不需要防曬，即使太陽不大，紫外線仍會造成肌膚老化與色斑。外出前一定要擦防曬乳，尤其南部白天的冬日陽光更是不能忽視。她也提醒，冬天保養的關鍵就是「保濕+防護」，不只讓皮膚看起來好，也能維持健康的肌膚屏障。

◎ 資料來源／吳易儒醫師

原文請見：冬天防風、防曬不可少！不想臉被凍成猴紅屁股快用這4招
【原文請見健康2.0官網，未經授權，請勿轉載。】