天氣冷總是不自覺跑廁所，恐怕與「攝護腺肥大」有關。泌尿科醫師陳鈺昕指出，男性40歲以後，攝護腺肥大問題逐漸浮上檯面，一旦受到天氣、飲食或生活習慣刺激，頻尿、夜尿等症狀就會更加明顯。
「攝護腺肥大」原因
陳鈺昕表示，攝護腺肥大主要與年齡增長及荷爾蒙變化有關，攝護腺細胞出現良性增生後，肥大的組織可能壓迫尿道與膀胱，導致頻尿、夜尿或排尿不順，且症狀多會隨年齡增長逐年加重。5大日常行為 恐雪上加霜
陳鈺昕提醒，5大行為容易刺激攝護腺，使症狀惡化，特別是冬天更要留意：- 天氣冷體溫降：低溫會刺激交感神經，使攝護腺與尿道周圍肌肉收縮，導致頻尿、急尿、排尿困難加劇。
- 飲食刺激油膩：高脂肪食物如紅肉、內臟、油炸物，可能促進荷爾蒙分泌與發炎反應；酒精與含咖啡因飲品（咖啡、濃茶、可樂）則會刺激攝護腺充血，讓頻尿、殘尿更明顯。醫師特別點名，薑母鴨、羊肉爐等含酒精補品，更容易引起攝護腺腫脹。
- 追劇久坐不動：超過半小時維持固定姿勢，容易壓迫骨盆腔與攝護腺，造成血液循環不良。
- 長時間騎車：坐墊持續壓迫會陰部，可能刺激攝護腺、加重症狀，甚至引發發炎。
- 藥物作用：常見感冒藥成分如抗組織胺、偽麻黃素，會讓攝護腺與膀胱出口平滑肌收縮，增加排尿阻力，嚴重時甚至可能出現急性尿滯留，需到醫院導尿。
冬天頻尿／攝護腺肥大？ 醫：年齡是判斷關鍵
陳鈺昕說明，攝護腺肥大多在40至50歲開始出現，少數人30歲左右就會有細胞增生跡象，且症狀會隨年齡增長愈來愈明顯：- 40至50歲：輕度頻尿、夜尿1至2次，尿流稍微變細，常被誤認為過勞或壓力大。
- 50至70歲：排尿需等待、急尿感與殘尿感明顯，夜尿3次以上並影響睡眠，多數人誤以為只是自然老化。
- 70歲以上：尿流極細、排尿無力，甚至出現急性尿滯留或血尿，生活品質大幅下降，症狀嚴重者需結合藥物與手術治療。
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