許多人一坐上車，不到幾分鐘就會開始打瞌睡，甚至出現打呼、流口水的情況。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，這並非單純因為「太累」或「太無聊」，其實車廂環境本身就帶有「催眠功能」，從震動到空氣品質，再加上大腦與肌肉的反應，形成一套完整的「天然安眠配方」。
車輛低頻震動 宛如「行動搖籃」
研究顯示，車輛行駛時產生的低頻震動，在短短15分鐘內就能明顯增加困意，效果比單純發呆更容易入睡。黃軒形容，汽車就像一個「行動嬰兒搖籃」，讓人自然昏昏欲睡。黃軒解釋，坐車時內耳前庭感受到「在動」，但眼睛卻告訴大腦「沒動」，這種訊號衝突會讓大腦過度消耗能量，進而出現疲倦。另一方面，雖然人看似坐著不動，實際上腰背與下肢肌肉仍要不斷調整姿勢維持平衡，長時間下來血液循環變差，肌肉也容易痠脹，讓身體更渴望休息。
除了生理因素，心理狀態也是重要原因。許多人平日壓力大，車程往往成為少數「不用想、不用做」的時刻，環境加上心理鬆懈，大腦就會自動切換至休眠模式。
醫曝上車秒睡5因素：「移動式安眠盒子」害的
黃軒提醒，若想在車上保持清醒，可以打開車窗通風、起身走動，或做些簡單腳踝運動；若是想利用車程補眠，則可準備眼罩、耳塞、頸枕與腰靠，讓睡眠品質更佳。他特別強調，司機若感覺疲倦必須休息，建議每2小時停車放鬆，最長不要連續駕駛超過4小時，因疲勞駕駛在交通事故中占比達2%至21%。
「上車秒睡」並不是身體太弱，而是人類中了「車廂黑科技」的催眠術，包括震動像搖籃、二氧化碳悄悄麻醉、大腦訊號打架、肌肉過勞，以及心理完全放鬆，這五大因素共同作用，讓車廂彷彿成了移動式的安眠盒子。
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