失智症是一個由眾多神經退化性疾病，導致認知功能衰退的總稱，背後的病因包含阿茲海默症、血管性失智、帕金森氏症、額顳葉型失智等等。由於失智症的盛行率隨年齡老化而增加，所以失智症的預防，對日益老齡化的台灣來說格外重要。研究顯示，有一半的失智症，其實是可以透過後天人為的努力，來預防其發生的。目前有研究證據的預防措施，大多都與生活習慣、或是慢性病控制相關。
成大醫院高齡醫學部主治醫師 黃議德表示，代謝症候群如高血壓、高血脂、糖尿病以及肥胖的控制。目前已知控制不良的代謝症候群會增加失智症的風險。而血壓、血糖、血脂肪、體重在不同年齡段，搭配不同慢性病的情況下，控制的目標值會有所不同。所以如果有任何一個代謝症候群的疾病時，都應該與醫師討論恰當的飲食、運動、及藥物治療。其次是運動，研究顯示適量的運動有助於降低罹患失智的風險，反之久坐不動會增加失智風險。而適量的運動指的是，一週內中等強度運動累積施作150分鐘、中高等強度運動累積施作75分鐘。但運動的同時也須留意避免重複的腦部撞擊傷害。研究表明容易造成重複性腦部撞擊傷害的運動，如橄欖球、拳擊、曲棍球等，反而容易增加失智風險。
接著是聽力、視力的維持，由於聽力及視力的喪失會剝奪腦部的感官刺激，進而造成失智。所以聽力維持方面，須避免噪音、或是耳機大聲量的使用，若懷疑聽力減損則需要盡快接受檢測並評估是否需要配戴助聽器。而視力的維持則須控制慢性病，高度近視或是長期使用類固醇的患者，也需留意眼部疾病的發生。若產生視力缺損，也需盡快接受檢測並接受視力維持的治療。
再來是良好的學習與人際社交皆有助於失智的預防，所以保持終生學習的習慣，並勤於接觸人群，會比看電視度日或終日閉門謝客的生活方式，更能降低失智風險。此外，憂鬱的心情也會增加失智風險，所以如果發現連續數月的憂鬱情緒，也需盡早接受檢查釐清病因，並與醫師討論治療方案。至於睡眠方面，由於深睡期是腦部清理有毒蛋白沉積物的關鍵時段，所以建議每日規則夜間睡眠6小時以上，避免工作天熬夜、周末補眠，方能有效清除腦部代謝廢物、降低失智風險。
