台灣撞球好手「火雲邪神」張榮麟於14日在印尼雅加達參加國際公開賽時因心肌梗塞猝逝,享年40歲,消息一出震驚撞壇,也再度引發各界對心肌梗塞的關注;專家提醒,心肌梗塞發作前身體通常會發出求救訊號,民眾不應輕忽警訊,及早就醫診治才能避免憾事發生。
三軍總醫院汀州院區院長謝嘉娟在「汀州醫星」表示,心肌梗塞在發作前,大多會出現前兆,包含感覺像是有重物壓在胸口的胸悶、胸口出現拳頭般大的瞬間痛感,以及呼吸困難、冒冷汗、嘔吐、暈眩等,這些都是危險警訊。
謝嘉娟指出,若發生上述警訊時,應立即停止所有活動,坐下或休息。急性發作胸悶、胸痛時,可立即服用舌下含片緩解疼痛進行自救,接著撥打119叫救護車送醫治療。
謝嘉娟提醒,也要注意手臂痠麻、下巴、牙頜、腸胃、肩膀、上腹等部位疼痛的非典型症狀,由於心血管血流堵塞,會造成「輻射性疼痛」擴散到其他部位,許多人誤以為是單純疲勞而忽略警訊;值得注意的是,約四分之一的患者完全沒有徵兆,因此建議定期健康檢查。
- 維持體重、避免肥胖
- 控制血壓、血脂、血糖,三高患者應遵循醫囑,控制病情
- 戒菸、戒酒,適度少酌
- 保持運動習慣,避免劇烈運動或從事重物搬舉工作
- 保持愉快心情,避免壓力與情緒劇烈起伏
- 定期進行健康檢查
- 均衡攝取營養,少吃飽和脂肪與膽固醇高的食物,多攝取高纖食品
- 飲食定時定量,以水煮、蒸、烤取代煎、炸的烹調方式,少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料
- 隨時注意心跳變化,及早發現異常情況
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